PENGARUH PRENATAL YOGA TERHADAP PENINGKATAN KUALITAS TIDUR IBU HAMIL TRIMESTER III

Rizqi Kamalah(1*),

(1) Poltekkes Kemenkes Sorong
(*) Corresponding Author

Abstract


Kehamilan memasuki trimester III terjadi perubahan fisik dan psikologi. Kondisi tersebut menyebabkan ibu hamil mengalami keluhan yang komplek seperti ketidak nyamanan ketika tidur. Tidur merupakan salah satu kebutuhan dasar yang bisa dipengaruhi oleh berbagai macam faktor gangguan pemenuhan tidur pada seseorang. Salah satu solusi untuk mengatasi ketidaknyamanan tersebut adalah prenatal yoga. Berlatih prenatal yoga pada masa ini merupakan salah satu solusi self help yang menunjang proses kehamilan. Literatur tinjauan ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh prenatal yoga terhadap peningkatan kualitas tidur ibu hamil trimester III. Metode: literatur ulasan ini dilakukan dengan mencari jurnal dan artikel menggunakan database elektronik yaitu google scholar. Kata kunci yang digunakan dalam pencarian artikel ini adalah ibu hamil trimester III, prenatal yoga, pola tidur dengan mendapatkan 10 jurnal yang sesuai melalui analisis tujuan, kesesuaian topik, metode penelitian yang digunakan, dan etika penelitian. Terdapat hasil bahwa gangguan tidur banyak dialami oleh wanita pada kehamilan trimester ketiga dan setelah dilakukan senam yoga didapatkan bahwa senam yoga memberikan efek relaksasi pada ibu hamil yang bisa berpengaruh terhadap peningkatan durasi tidur.


Keywords


Ibu Hamil Trimester III; Prenatal Yoga; Pola Tidur

Full Text:

PDF

References


Andra Destyan gunawan, Novia Fransiska Ngo, Nur Khomah Fatmawati.(2020).Hubungan Prenatal Yoga Dengan Tingkat Kecemasan Dan Kualitas Tidur Pada Ibu Hamil Trimester III; jurnal Kebidanan Mutiara Mahakam, Vol 8, No 1

Amy E.Beddoe,RN,PhD, Kathryn A. dkk.(2017). Effects of Mindful Yoga on Sleep in Pregnant Women:A Pilot Study;Biological Research for Nursing,Vol 11 No 4

Bambang BR. 2006. Upaya Prevebtif di Bidang Kesehatan Ibu dan Anak Sebagai Upaya Untuk Meningkatkan Daya Saing Bangsa. Vol 1, No 8

Bobak.I., Lowdermilk.D.,Jensen,M. (2005).Buku ajar keperawatan maternitas. (4thed). Alih bahasa: Wijayarini, M. Jakarta: EGC.

Diyah Proboyekti, Muchsin Doewes, Agus Kristiyanto.(2017). The Effects Of Prenatal Yoga Against Lung Volume And Sleep Quality Changes In The Third Trimester Of Pregnanc; vol.3, no.4

Galuh Pinekawati, Hidayat Nufus, Ratna Dewi.(2018). Pengaruh Senam Yoga Terhadap Pola Tidur Pada Ibu Hamil Trimeter II Dan III. Jombang

Hidayat, 2008. Pengantar Konsep Dasar Keperawatan. Salemba Medika. Jakarta

Irma Safriani, Hidayatun Nufus, Irma Nurmayanti (2018). Pengaruh Senam Yoga Terhadap Kualitas Tidur Ibu Hamil Trimester III. Journal of nursing studies. Jombang

Mochtar, Rustam. 2013. Sinopsis Obstetri Jilid I. Jakarta: EGC

Nevy Norma Renityas, Levi Tina Sari, Wahyu Wibisono.(2017). Efektifitas Acuyoga Terhadap Keluhan Insomnia Pada Ibu Hamil Trimester III; Jurnal Ners dan Kebidanan;Volume 4, No. 2

Nila Marwiyah, Fitria Sufi.(2016). Pengaruh Senam Hamil Terhadap Kualitas Tidur Ibu Hamil Trimester II dan III; Health Journal, 5 (3)

Perry, et al. (2010). Maternal child nursing care. ( 4thed). Elsevier. Mosby

Potter & Perry. (2006). Fundamental keperawatan; Konsep, proses, dan praktik, Edisi 4, Jakarta: EGC.

Sri Delima Harahap , Sri Utami, dk.(2018). Efektivita yoga Terhadap Kualitas Tidur Ibu Hamil,Riau

Tria Nopi Herdiani, Arta Uli Simatupang.( 2019). Pengaruh Senam Hamil terhadap Kualitas Tidur Ibu Hamil Trimester III. jurnal for Quality in Women's Health; Vol.2 No. 1 March 2019

Wahyuni & Layinatun Ni’mah. (2013). Manfaat Senam Hamil

Untuk Meningkatkan Durasi Tidur Ibu Hamil;Kesehatan Masyarakat.Surakarta




DOI: http://dx.doi.org/10.30737/jubitar.v2i1.1650

DOI (PDF): http://dx.doi.org/10.30737/jubitar.v2i1.1650.g1471

Article Metrics

Abstract view : 513 times
PDF - 595 times

Refbacks

  • There are currently no refbacks.


Jurnal Bidan Pintar by :

 

View My Statsvar sc_project=12346255; var sc_invisible=0; var sc_security="945f0d96"; var sc_https=1; var scJsHost = "https://"; document.write(""); View My Stats// ]]>

Flag Counter